كوه نوردي در زمستان از تفريحات لذت بخش و بسيارمؤثر درارتقاء سلامتي بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقيت ورزشكاران تغذيه آنان مي باشد . ظرفيت ورزشكار براي انجام هر چه بهتر ورزش ها با دريافت انرژي ، مايعات و نوترنيت هاي كافي ، بالا مي رود .
مطمئناً در ذهن ورزشكار اين سؤالها مطرح مي شود كه چه ميزان غذا بايد بخورد ؟ نياز مايعات بدن او چقدر است؟ چه ميزان پروتئين و ويتامين نياز دارد ؟
فايل word در 10صفحه ...
151055
تعداد صفحات: 3 برگ
تفكر خلاق