![](https://mehrfa.sellfile.ir/prod-images/3742.jpg)
آيا شما از قسمت پـشت بدن خود راضي هستيد؟ بيشتر مـا كـه از آن راضـي نيستيم. آنجا مـعـمـولا خـيـلي بـزرگ، كـــوچك، نرم و شل هستند. انجام تمرين هاي مناسب و حـركـات ورزشـي مـربـوط بـه ايـن قـــسمت از بدن تغييرات چشـمـگيري را در ايـن نـقــطه به وجود مي آورد و به شما كمـك مي كـنـد تا عضلات باسن خود را به سختي سنگ در آوريـد. حـال بـه چـنـد نـمونه ...
3742